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なぜ - ゆみ
2025/05/16 (Fri) 07:26:52
「弱い自分の姿を見せたくない」→なぜを自分に聞く事をしました。
答え：父子家庭で幼少期に兄と二人で家の事をしないといけず、風邪で寝ている時に「動け！」と兄に言われた。無理をしないとけないと思い続けてきた。
今は環境が変わり、子供の事は旦那に任せて生理痛が辛い時は別室で寝ている。体が辛いと旦那に話し続けて、子育てに協力する姿勢が見えてきました。嬉しい！
Re: なぜ
- ｊ
2025/05/20 (Tue) 11:41:29
ご返答くださり、ありがとう。幼少期のことが刻まれていたんですね、しかも！
無理をしないとけないと思い続けてきた。
こんな刷り込みがあったとは、これは今まで相当お辛かったことと思います、。けれど、辛いことも麻痺して、
普通に、ごく当たり前に、
無理をする
人生を送ってきたかと思います。
大変よくがんばりましたね。
おつかれさまでした。
もう今は環境も変わった
旦那さんにも話続け理解、行動にうつしてもらっている、これもすごいことです。
今の ゆみちゃんの力！！だね！！
良かった事 - ゆみ
2025/05/02 (Fri) 15:09:52
風邪を引いている間出来ない家事がありました。横になっている姿を見られたくない（弱い姿を見られたくない）、と思っていました。ですが実際は言葉で伝えるよりも、出来ない姿を見せると彼なりにやってくれて嬉しかったです。
Re: 良かった事 - ｊ
2025/05/02 (Fri) 15:44:15
>横になっている姿を見られたくない（弱い姿を見られたくない）、と思っていました。
なぜそう思ったのでしょう？
なぜ？を自分なりに追求してみてください。
同じことを繰り返さないために、
みえてくるヒントがあります。
また結果を教えて下さいね。
＞実際は言葉で伝えるよりも、出来ない姿を見せると彼なりにやってくれて嬉しかったです
以前と比較して、
今は、変わった部分がありそうですね。
よかったね！！
幸せホルモン - ゆみ
2025/04/16 (Wed) 15:45:28
慌ただしい毎日ですが、幸せホルモンを積極的に出そうと工夫している所です。日光を浴びて散歩、好きな音楽を聞いて1人の時間を取る。自分と向き合う時間を増やせてる自分はよく頑張っているね！
Re: 幸せホルモン - ｊ
2025/04/19 (Sat) 12:58:55
>慌ただしい毎日ですが、幸せホルモンを積極的に出そうと工夫している所です
ゆみちゃん、すばらしいね！
すごくいいところに着目しているね！
＞日光を浴びて散歩、
健康に最高によいね！
＞好きな音楽を聞いて1人の時間を取る。
五感研ぎ澄ますのは、すべてにおいて有効！
＞自分と向き合う時間を増やせてる
すばらしい！
そして向上していくマインドセットも忘れずに！
＞自分はよく頑張っているね！
がんばらなくても大丈夫だよ＾＾！
十分によくやっていて、
これは、自分のためにも、まわりの人にも還元される好循環となります！
こちらからの返信について - ｊ
2025/04/07 (Mon) 17:52:48
こちらに投稿していただいた内容についての
ご返信はしなくてもOKです。
しかし、読み流すのは厳禁！
質問されたことは、必ず何であるか、自分自身の答えを出してください。また疑問点も、お返事は、まとめて次のセッションでお知らせくださいね。
さらに深く向き合うことにより、
状態を向上させることに役立ちます(⌒∇⌒)！
よっしゃ～！
無理をしない - ゆみ
2025/04/02 (Wed) 09:15:23
✩体調を崩して家事を無理せず出来る範囲でやるようになりました。頑張らなくても良いんだと思える日が続き、安心につながりました。良かった！
Re: 無理をしない - ｊ
2025/04/04 (Fri) 15:23:31
＞✩体調を崩して家事を無理せず出来る範囲でやるようになりました
無理をしない、素晴らしい、これに気が付いてよかったね！
となると
もしかして
今までどれだけ無理をしていたのかな？？
振り返ってみようね！
＞頑張らなくても良いんだと思える日が続き、
がんばらなくちゃいけない、と思っていたんだね、、、
それはなぜだろうか？
振り返ってみよう
＞安心につながりました
がんばらなくてもいいことは、
どんなことにつながったか？
じっくり確認してみよう。
がんばらないメリット～～！！！！
どんだけあったかな？
伝える - ゆみ
2025/03/20 (Thu) 10:17:17
✩子供に食事中だから、私の髪の毛を引っ張らないでね。抱っこならできるよと冷静に自分の気持ちを伝えられた。偉い！
✩家事と子育ての間にイライラしてきたら、休憩をこまめにする事もできた。小さな変化が嬉しい！
Re: 伝える - ｊ
2025/03/22 (Sat) 13:35:11
✩子供に食事中だから、私の髪の毛を引っ張らないでね。抱っこならできるよと冷静に自分の気持ちを伝えられた。偉い！
自分の気持ちを伝えられたのは、すごくいいね！
特に、要求＋そのかわり、～ならできるよ、
というのも、
素晴らしい！！
✩家事と子育ての間にイライラしてきたら、休憩をこまめにする事もできた。小さな変化が嬉しい！
ネガティブな気持ちにも、ちゃんとどうするか、
休憩とる、という事ができて、すごいね！
なぜイライラするのか、
も考えてみよう
答えのなぜ？を3回以上深堀りしてみよう(⌒∇⌒)
特徴 続き - ｊ
2025/03/13 (Thu) 18:09:18
稼げない女性は、
以下のように思い込んでいる可能性が高い
●社会的に、お金を稼ぐのは？
旦那の役割である。
●キャリアとは？
旦那がやること
旦那の収入あてにする
●家庭とは？
私がやる 私が作り込む
●女性は、出産し、家庭優先、キャリア構築度落ちる
決断できない、行動できない、
変化しようとしている自分に安心
私なんかが情報発信していいのか
稼いでいいのか・・
じゃあどうすればいいのか、
また次回
42歳 ０から年商50億の社長の言葉 - ｊ
2025/03/13 (Thu) 16:21:41
稼げない女性の特徴
大事なのは
１こども
２夫
３自分
家庭内の主導権放棄
すべて旦那に聞く、旦那のいいなり
続きがありますので、
また今度
無題 - ｊ
2025/03/13 (Thu) 16:10:20
ゆみちゃんのせいかつの全体像の中で、
家族にフォーカスしていた割合から自分フォーカス部分がふえてきましたね、そこによく気が付き、行動ができるようになって、すごいです！！
✩家庭内で家事はここまでと自分の中で決めて、後は自分の時間（就寝や1人でお風呂に浸かる）に使いました。全部家族の時間に合わせていたので、負担が減ったように感じます。
すばらしいですね。
これも自己管理できると、自己犠牲しなくてすみます
✩お風呂で首から足までボディーソープを使いながら、マッサージをするようになりました。人にやってもらう事も気持ちがいいのですが、自分で癒す時間を増やして偉い！
自分を癒す時間だね、
自分を大切にできている証拠だね！！
こういった時間がふえると、
家族の反応や態度、ゆみちゃんへの扱いが
変わっていくので、
ちょっと観察してみてくださいね！
また報告してください！
自分の時間 - ゆみ
2025/03/07 (Fri) 16:25:20
✩家庭内で家事はここまでと自分の中で決めて、後は自分の時間（就寝や1人でお風呂に浸かる）に使いました。全部家族の時間に合わせていたので、負担が減ったように感じます。
✩お風呂で首から足までボディーソープを使いながら、マッサージをするようになりました。人にやってもらう事も気持ちがいいのですが、自分で癒す時間を増やして偉い！