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1：ゆみ:
2024/05/09 (Thu) 08:41:42
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☆不安な事を今までは自分の中でおさめていましたが、今朝は旦那にメールで伝える事ができた。先ずは、不安な事を自分の外へ吐き出せて良かった！
☆今朝起きて、体調かまだ回復していないなと感じ休む事を撰びました。今までは少し無理してでも行こう！やろうと思っていたが、1日1日に価値をみいだせるよう大切にしていきたいと意識に変化があった
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2：junko
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2024/05/09 (Thu) 17:38:50
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☆不安な事を今までは自分の中でおさめていましたが、
これはストレスの原因になってしまいますね
＞今朝は旦那にメールで伝える事ができた。
よかったですね、旦那さんもゆみちゃんへの理解が深まりそうです、反応はどうでしたか？
＞先ずは、不安な事を自分の外へ吐き出せて良かった！
とじこめると
イガイガ（ネガティブな意識）の原因になります、
色んな形で解放するのがいいですが、
適切な時に
適切な人、相手に、
正直な気持ち、内容
を言語化するのが大事です。
適切な相手でないと、
逆切れされたり、
迷惑がられたり、
いい答えがでなかったりします。
（もちろん相手を選んでいると思います(⌒∇⌒)
☆今朝起きて、体調かまだ回復していないなと感じ休む事を撰びました。今までは少し無理してでも行こう！やろうと思っていたが、1日1日に価値をみいだせるよう大切にしていきたいと意識に変化があった
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3：ゆみ:
2024/05/10 (Fri) 08:35:13
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旦那の反応はメールで返事をしてくれ、帰宅後も話をしてくれるようになりました。ただ、問題解決に向けて自分から積極的に行動する事はなく、投げ掛けた話題に答えがかえってくる感じです。例えば、「ぼくから保育園へ連絡を入れておこうか？」など相手からの提案や積極的に関わろうという所が欲しいです。
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4：junko
:
2024/05/10 (Fri) 15:35:31
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旦那の反応はメールで返事をしてくれ、帰宅後も話をしてくれるようになりました。
；大きな進歩ですね！！
ただ、問題解決に向けて自分から積極的に行動する事はなく、投げ掛けた話題に答えがかえってくる感じです。
：ゆみちゃんの力！！
例えば、「ぼくから保育園へ連絡を入れておこうか？」など相手からの提案や積極的に関わろうという所が欲しいです。
；そういったことも、詳しく伝えていけたらいいですね！ また、これからもひきつづき・・・(⌒∇⌒)
着々とステップをあがっている様子ですね！！
すごい！！